无聊就想发信息、刷朋友圈、玩游戏？随着智能手机的进一步优化，触屏手机逐渐替代传统的按键手机风行全球，无论是在大街小巷还是地铁公交，我们都会看到很多人一有空就拿出触屏手机点触娱乐。专家提醒，触屏手机不宜经常触玩，以免给指关节造成危害。当心哦，这些很有可能就是患关节炎的罪魁祸首。据统计：目前患关节炎的患者的人数急剧增加，并且其中大部分都是喜欢用手机和电脑的年轻人群。这样的数据是不是惊呆了小伙伴呢？
手指关节软骨一般情况下，不但光滑，还有弹性，能够最大限度地吸收、缓冲应力作用。但是手指频繁地对触屏手机做敲击动作，时间久了难免会对手指的关节软骨造成损伤，使其对力的吸收作用降低，关节损伤、退变会进行性加重，不排除时间久了被“磨光”的可能性。
如何预防手指关节炎呢？
四种方法有效预防关节炎
1、控制自身饮食结构
避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类多吃蔬菜。
2、要经常进行户外运动
在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
3、保持良好的心情
不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
4、补充关节软骨成分
人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。中医建议预防关节炎先从食物开始改变。关节炎患者主要是由于尿酸盐沉积而导致的关节炎症，所以生活中少吃含草酸高的食物。比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙减少了钙的吸收。专家还特别提醒：饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃同样不利于钙的吸收。