总觉得很不协调怎么办【健身吧】

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练了有一个多月了，以手臂和肩为主，感觉三角肌前后差别很大，前面基本是平的

，是不是应该着重加强下前束呢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-11 00:07回复

那就加强一下前束吧。

3楼2017-05-11 00:22

5ar摆渡一下【思建源】以前我那方面时间不到三分钟，现在二十多，oq6hgc感觉完全换了一个人，很感谢他

来自iPhone客户端4楼2017-05-11 00:23

如果感觉前束处于一个弱势部位，可以在训练的开始第一个东西先训练前束！然后再进行中后的训练！这样的话能够改善弱势部位，又不会让强势部位变弱！
健身上有不懂可以加我，尾巴就是！

来自iPhone客户端5楼2017-05-11 00:47

前束可以采用杠铃颈前推举还有哑铃前平举就可以的。注意力放在目标肌群上注意发力
再有健身问题可以加我企鹅 ID就是

来自Android客户端6楼2017-05-11 10:03

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