一 献血前后的注意事项
1 献血前，首先自己不能生病，尤其是传染性疾病，女性最好不是在经期或临近经期献血，此外，孕妇、儿童、老人和体重小于90斤的人士都不能参与献血。
2 献血前一天，要早睡，保持一个正常的睡眠状态，同时，早上吃得清淡和均衡一些，让自己充满正能量。
3 献血前后，不能喝酒、吸烟、注射等，一些不良的生活习惯也要全部改正掉。
4 献完血后，最好吃一些能补血的食物，如红枣、牛奶、紫薯、核桃等帮助你的造血系统尽快恢复，防止和避免贫血、头晕、耳鸣等问题。
5 献完血不能参与剧烈的运动，会造成肌肉横纹溶解，危及生命安全，最好是散散步，或睡个午觉，来补充下体力。二 献血会感染疾病吗
这是绝对不可能发生的事，因为血液中心所用的针头及血袋是经过国家严格检测合格的一次性采血器材，采血过程中严格按照操作规范要求进行消毒采集，因此献血是绝对安全的，不会感染任何疾病。三 “无偿献血，有偿使用”问题
卫生部部长陈竺解释说：一些人认为血站以无偿献血来盈利，这是一个误解。血站将血液出售给医院的费用，是回收生产过程的成本。血液本身是不要钱的，但装血用的特殊袋子、血液检测、冷链储运等都需要成本。临床用血的相关费用可以简便直观地划分为两部分；
1 产生于血站的“血站制备血液的费用”。
2 产生于医院的“配血费"、”储血费“等。四 献血的好处有哪些
1 可以享受免费用血
献血者累计献血不足八百毫升，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血 ; 自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。
献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。
除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。
2 有利身体健康
适量献血会使人更加健康、长寿。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。
3 献血可减少冠心病
研究结果表明：献血对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
4 献血可减少癌症的发病率铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质如果超过正常值的 10%，患癌症的机会就会增加。唯一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。
5 献血能净化人的心灵
无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

献血的人都是棒棒哒

这星期过后又要瘦一斤了

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