只靠运动瘦下来很难，必须要做饮食的均衡【瘦朵朵官方吧】

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只靠运动瘦下来很难，必须要做饮食的均衡

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只靠运动瘦下来很难。必须要节食。但是什么节食，貌似现在的人都搞错了吧。
节食=“节制饮食”。
随便打开一个健身视频，看看里面的健身狂人们，问问他们是不是天天高油高盐大鱼大肉，想吃什么都吃，吃到撑死才停？没有一个吧。

送TA礼物

1楼2017-05-10 02:00回复

每周跑步五次每次半个小时六公里加上饮食少油少盐
控制饮食就不叫节制饮食了吗？
天天鸡胸肉西兰花，肥肉不吃饮料不喝，就不叫节制饮食了吗？
现在的人都怎么了，说句“节食”就如临大敌，赶快撇清关系。
节食怎么了，节食本来就是为了健康而存在的。
你们说的那些叫过度节食，只是节食的一个子集而已。
所以自己走了歪路不要怪科学概念，是你们自己理解错了。