渐进式延时训练法吧 关注:47贴子:33
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正文:
男人不持久的根本原因是,对“性刺激”过于敏感。
性刺激信号,包括但不限于:看到的裸体、听到的呻吟、闻到的体香、触碰到的肌肤、对JJ的摩擦刺激、甚至是对性的幻想……
啪啪啪时间短,基本上都是受上边几点因素叠加影响导致的。
有的人,好久没碰妹子了,突然给他机会爽一把的时候,亲亲抱抱的时候,就差不多快缴枪了……
有的人,在家造爱一切正常,但出去约、吃快餐的时候,就变得“不正常
有的人,自己可以撸好久,但JJ一放进温热、湿、滑、紧的蜜洞里就要缴枪了……
有的人,不看片可以撸好久,一看片,一听到嗯嗯嗯嗯的呻吟,瞬间就能射了……
等等等等,都是上边提到的性刺激信号引起的,因为对这些性刺激对他来说,太过于敏感,容易激动、亢奋。
你看看人家男U专业人士,在插入前,都是疲软状态,只有女U手口的时候才会勃起兴奋,这就充分说明那些性刺激信号对他们来说,只能算是低强度的性刺激了,不足以引起激动亢奋、甚至达到射精边缘!
再加上他们出道的时候也是要训练的,如打飞机降低敏感度,身体体能耐力训练等等,都是从正常人“升级”上去的。
又或者你感觉到身边的一些“猛男”哥们,多数都是爱出去寻欢作乐,爱约泡的家伙把,多是经过多次不经意的“脱敏”养成了彪悍的御女绝技。
我们不是非要等到这种神一样的境界,而是学会分析找到问题的根源,以及如何对症练习!
所以,我们时间短,就要把性刺激信号分步拆解来,从最低级的性刺激开始练习,一个个去适应、去克服。
这有点类似升级打怪的模式,从低级别开始,一路挑战升级,到最后征战大boss!
性能力,其实就是一种运动技能。
不够持久,只能说明你在这些性信号的刺激下,不能长时间适应而已,但只要方法正确,坚持练习,就一定可以提高适应的。
下边说练习步骤,不明白原理的请看之前写的教程。


来自Android客户端1楼2017-05-08 22:34回复
    第一阶段。
    必须,禁欲(禁止撸)2-4周,同期多锻炼身体,少熬夜,提高体质为主。
    目的,让身体“性系统”好好调养生息一段时间,提高心理上对性刺激的耐受力。
    1、少熬夜,多锻炼身体。
    2、可室外跑步、或室内有氧操(耐力训练)。
    3、加上下肢肌肉群:深蹲(最好负重深蹲)、上肢肌肉群:俯卧撑、腰腹肌肉群:卷腹(腰力训练)、性爱肌:PC肌(增强硬度和对射精控制力)
    4、隔天,进行心理脱敏练习,每周3-4次,每次30分钟以内。(只看不撸)


    来自Android客户端2楼2017-05-08 22:35
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      要领:以学习、看表演的心态去观看,有一丁点感觉想勃起了,就立刻暂停播放,深呼吸调整几次,可站起来走动,或深蹲几次,等勃起感觉过去了,再继续观看。
      技巧:可记录片子的流程细节,如,前戏几分钟,流程是怎么样的,第几分钟开始插入,第一个姿势是什么体位,坚持了多久,拔出换姿势调整了几秒,这部片一共持续抽插多久,最久一次多长时间,等等细节,可以从中学到技巧,也同时起到了分散注意力的目的。
      建议:每次看完片后,做2-3组深蹲,每组20次,缓解因看片勃起导致的局部充血。
      成功标准:看片不会流前列腺液,或者,不会出现明显的冲动,想撸的冲动即可升级。
      说明:这个阶段禁欲不撸不射精,是为了让身体性系统好好休息,加上健身锻炼起到增强体质的目的,只有身体健康才能有正常的性欲需求,不然体质虚弱的情况下,身体是没有过度的性欲,后期勉强自己练习,反而不利!
      可参考:周一、三、五 健身,周二、四、六 心理脱敏,每天30分钟就够了。
      若想成功,不找任何理由!


      来自Android客户端3楼2017-05-08 22:36
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        这个可靠吗?


        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2017-07-27 03:57
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          我觉得可以啊?这个,心里脱敏就得多看少撸,尤其是过度手淫的那类人,见多了就没感觉了!感谢楼主,等我练半年实战后来回贴!


          IP属地:甘肃来自iPhone客户端6楼2023-02-06 19:55
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