早上一个玉米，一碗红豆薏米粉，上午两个红枣，中午一点烧白，一点冬瓜，西红柿炒鸡蛋……黄瓜汤，一点饭，几个绝味鸭脖。下午吃了几片薯片。晚上水炒白菜？籽姜炒肉，几口凉面，两碗白菜汤。散步一个多小时，喝了两瓶天友红枣酸奶。

看情况今天运动不和运动内容，有点累。

早上两个小面包一瓶酸奶，中午烧土豆，血，一点米饭，晚上两根玉米，苦瓜肉，土豆，血，剩的几片凉拌白肉。大概散步一个半小时刚回来。感觉还没消化。有点不想动，考虑等下原地跑步好了。

早饭，午饭，晚上素菜一点，凉粉一碗，汤一碗。鲜芋仙一碗，不过分量越来越少了，可惜我的钱，以后不会再去了……估计最近几天运动不了，临时事情多要准备，忙。要养精蓄锐。

这两天忙的很，没空没经历运动，明天要出差。吃的大概就是这些

这几天出差刚回家就没运动，不过天天出门到处逛，前天高跟逛了5.6小时我的天和运动差不多了……没带电脑回来，大姨妈快到了，我这几天还是散散步在家里原地跑跑比较好，热的很啊

最近半月出差休假回来又过敏不敢运动，太热加重过敏，好了再看。可能月底前工作会调动，安顿好再说，生理期快到了

最近没时间运动，但是比运动还累啊我去，今天收拾东西收拾了5个小时，累死我了，明天寄行李，后天换地图又要奔波一天，能不能瘦就看今年下半年了，这下没人打扰我了，只求正常上下班

最近每天早出晚归，来回都要3个小时，去车站来回走路加起来都要1小时快走，赶车差不多2小时，还天天爬6楼，晚上只有不吃饭先坐车回来都要一个半小时，我现在的晚饭就是水果和豆腐干，今天试试运动……每天那么上班我觉得不运动都要瘦，我原地跑一阵好了，不是很想跳操，太热了

实在身心疲惫，没有专门运动，每天路上都是快走到车站来回加起来1小时。后面尽量晚上专门运动40分钟，因为要早睡早起。睡了

累死我了，最近都没减，之前是热回家太累，最近加班太多，刚躺平，下周9月恢复运动了，我发誓！

终于没那么热了，也暂时没那么忙了，下周好像不出差，开始楼下跑圈圈吧……

爬上楼已经累瘫，感觉脚腕酸累，每次上下班都要走那么久路也是够了，吃两颗提子歇歇脚下去跑圈圈去了

今天爬山去咯，腿断了，明天估计爬起来很艰难，本来之前运动了都在疼

应该吧，因为吃食堂没有选择权