站姿用力的大小，这么说能明白？

个人以为，站桩不是追求绝对的松，而是松紧适度，松紧有致。就象用筷子，就是一个最简单的杠杆，一旦掌握了松紧有致，就完全感觉不出用力，但肌肉是完全不用力吗，也不是。但没有掌握松紧有致的外国人，用尽全身气力也夹不起一粒豆子，将全身松成烂泥也同样夹不起一粒豆子。站桩就是要找这个松紧适度。人身关节处处是杠杆，只要找到了松紧适度，支配身体就象使筷子，用最小的力办成最精巧的事。

我认为站桩完全不用力，是不可能支撑身体的，特别是手，横向抱起，骨头如何支撑？必须有肌肉用力来支撑，但站桩就是要用最小的力来完成这个事。多一点就僵了，少一点就懈了。当找到这个松紧有致的感觉，肢体关节就最灵活。

其实内家拳同样少不了肌肉的用力，不但少不了，而且更强大，因为平时是松着的，养精蓄锐，一旦发力，就势不可挡，那些以为一味求松，就可以炼出功夫的人，其实大错。象公园里的老人拳，炼到死也是手软脚软，没有任何实战能力。