要说跳绳，一开始我还是比较怵的。最开始跳得说到2014年。。。为了减肥。。（至今没瘦下来。。）
记得第一次跳绳时候是跳了300多个，喘的不行。。后来慢慢加量。加到了一千。。持续了大概半个月再没坚持。
15年夏天正热的时候。还是励志减肥。。跳了两个月，第一个月每晚一千个，累到不行。开始的几天脚总是起水泡，那个疼。，坚持了两个月秋天吹凉风了。就给了自己借口。。15年两个月时间掉了12斤。但是身体脂肪量并没有减少。。后来因为一个人在外地。。情场，职场都不如意，也无力改变。每天昏昏沉沉的就抑郁症了。。。（白天面无表情唉声叹气的像丧尸一样膀大腰圆的大小伙子夜里躲在被窝偷偷哭）
直到今年走出阴影。。又想到了减肥。可是体重已经150斤了。。跳了大概半个月绳。一斤没掉。。现在跳绳很少出汗了。是不是身体适应了。就不能靠跳绳减肥了。。现在跳绳每次3000个。大概要半个小时-40分钟吧。脸不红气不喘。这样跳下去还会有效果吗？晚上吃点儿水果。早饭和午饭正常。不吃油腻，不喝甜饮料。