今日立夏，朋友圈一大早就被“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”刷了屏。
那么这句话到底是什么意思呢？一下子引起了我的探究心理。“斗”应该指的是北斗七星。《鹖冠子》中记载“斗柄东指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。”东边是春分，南边是夏至，那么东南就只能是春分和夏至的中间，刚好是立夏。“维”在这里是什么意思呢？我百思不得解，终于在北大教授孔庆东的微博里找到了答案：“维”是一个虚词，并不具有实际意义，说的简单利索点，就是为了凑够四个字，读起来上口。立，直立。夏，古汉语中的意思是长大。万物至此皆长大，植物到了这时都长大了，所以叫立夏，立夏是夏天的开始，春天的别离。
从前住在村里，当白昼延长，爷爷奶奶就会在家门口搭起一张桌子，摆上几张凳子，桌上再备一壶好茶，等候着邻里过来闲坐。夏天就是这样，悄悄的，从户外的第一杯茶开始。在老人家蒲扇的一摇一摆中，在声声蛙鸣中，在晚风的吹拂下，我体会到了什么叫悠哉悠哉。此时万物渐渐成形，田间蛙鸣声声，野菜遍野，植物枝繁叶茂，也正是养生的好时节。西安亨通技工学校综合专家意见，给你一份最全的度夏指南。“夏气与心气相通”，所以立夏养生重在养心。
1.应顺应夏季昼长夜短的特点，晚睡早起，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。
2.保持一个健康的午睡。首先，睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。因为油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。其次，健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。
3.立夏时节可以加强锻炼，但运动后要适当饮水或饮温盐水，以补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷。
4.立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。