这么猛？以前辟谷过啊

一百天计划呢？学习下

曾经只喝水全辟谷21天，喝蜂蜜半辟谷28天，都有不同程度的收获。学人从小体弱多病，肾虚、肝脏功能差，由于世间无常变幻莫测，不得不藉用修行给身心寻找一片净土。虽说10天左右的辟谷也曾多次尝试，那种超脱自在、百脉畅通的感觉却很难体会得到。一直以来都在奢想有一天能来一个百日辟谷历程，真实体验一下长期辟谷的特别感受以及与常态生活的不同之处。由于身体的无常变化，不得不意识到必须通过辟谷来调整修复身体、改善体质，也可由此促进禅修、升华觉性光明，是道家佛家等教派修身养性、得道成就的捷径。但愿辟谷顺利，且行且观待。
中午吃了炒豆芽和生菜，从下午开始辟谷，体重63.5kg，傍晚肚子有点饿，就含了一颗枣核。打算从明天开始每天只喝酵素和泉水

厉害，学习

向你学习！

5•6日
辟谷第1天，
早上5:00起床打坐，
鼻子流出少许鼻涕，颜色稍黄，
下午经行1个多小时，
打了好多嗝，
这些都是机体排毒，
身体自我疗愈修复的象征。
上午用药物养生酵素、水果酵素各80ml，兑水约600ml分次喝。
体重62.05kg，与昨天早上空腹时体重持平

楼楼打坐是双盘吗？多长时间呢

我们常常会给自己的懈怠寻找各种借口，今天没空就明天修；明天没空就后天修；这个月没空下个月修；今年没空就明年；现前工作很忙就待闲暇时再说；年轻时先忙，等年老时再说等等。但要记住，无常随时都会降临，你如何保证自己能活到那一天？因此，这些借口都不成立，修行就应该从今天、从当下开始。 ——普巴扎西仁波切

5月7日
辟谷第二天
早晨4:30起床打坐
有鼻涕和少量的痰，
辟谷前7天主要就是排毒，
甚至会有气冲病灶现象，
这都很正常，也是好现象，不用害怕。
早上养生酵素、水果酵素各50ml
+水200ml喝
中午养生酵素50ml，水果酵素150ml+水200ml喝
今天感觉有些饿，喝的酵素多些，吃了6枚大枣
散步1个半小时，精神状况良好
体重60.50kg
每天称重不为减肥，只为辟谷作参考对照和数据记录

为楼主点赞!加油!

辟谷过程身体会有哪些变化
道家《诸家气法·元气论》
第五十六卷说：
　　一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，从此延数万岁，名曰仙人。
第五十八卷说：
　　凡服气断谷者，一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；三旬之时，身体消瘦，重难以行；（已前赢弱之候，是专气初胀所致，若以诸药，不至于此也）四旬之时，颜色渐悦，心独安康；五旬之时，五脏调和，精气内养；六旬之时，体复如故，机关调畅；七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；八旬之时，恬淡寂寞，信明术方；九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；十旬之时，正气皆至，其效极昌，修之不止，年命延长。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡。经历九年，役使鬼神，玉女侍旁，脑实胁胼，不可复伤，号曰真人也。

辟谷≠绝食
辟谷不是单纯的禁食或绝食，
禁食或绝食是专靠消耗自身体能来维持生命，虽然对于治病也会起到一定作用，
但是潜在的危险和危害也会很大。
所以不要单纯的禁食或绝食。
辟谷是在不食五谷状态下，
让细胞缺食夺气，打开全身毛孔，
通过意念观想来采集宇宙高能量物质，
供给机体细胞生存所需，恢复细胞原始本能，以此保持机体生命体征延续，从量变到质变，改变体质、健身养生。
当进入辟谷状态后，
会感觉不困不饥也不饿，
头脑清新、睡眠减少，并且越来越有精神。
同时辟谷过程也是自身病灶和多余脂肪的消融过程，
是不用手术刀的精微机体手术，
是给身体来一次全面彻底的大扫除，
以清除老化细胞、细菌和病理组织，
所以辟谷过程体重减轻也是正常情况，
可由此不靠药物和手术而起到健身养生和减肥美容作用。
正确的辟谷是要通过观光采气或采集太阳光能等等来促成辟谷和进入辟谷状态