求助贴吧友帮忙解答下【insanity吧】

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因两年前完成过insanity课程减脂也有很好的效果就是膝盖有损伤这回不敢那么跳了所以想请大神们解答下在此先谢过啦
这么跳能减脂吗
每天insanity02热身和拉伸
和图片上的运动
饮食控制在基代以内低脂低糖

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-04 20:25回复

就是
insanity02前半部分

来自iPhone客户端2楼2017-05-04 20:26

别沉啊

来自iPhone客户端3楼2017-05-04 20:28

在线等

来自iPhone客户端4楼2017-05-04 20:28

我等

来自iPhone客户端5楼2017-05-04 20:30

等啊等啊等

来自iPhone客户端6楼2017-05-04 20:32

拜托拜托

来自iPhone客户端7楼2017-05-04 20:32

来自iPhone客户端8楼2017-05-04 20:35

有人没啊

来自iPhone客户端9楼2017-05-04 20:36

来自iPhone客户端10楼2017-05-04 20:49

跑跑步吧，慢跑。膝盖恢复好了在跳啦

来自手机贴吧12楼2017-05-04 20:56

收起回复

饮食不要低于基带

IP属地:海南

来自iPhone客户端13楼2017-05-04 21:14

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