那么，到底睡眠枕头要多高才合适呢?这就要因人而异。有些人习惯于睡高些的枕头，有些人则习惯于睡低些的枕头，否则就睡不着。对这些习惯当然毋需强求一致。
不过从医学上讲，枕头的高度有一定要求，一般以低于从肩膀到同侧颈子的距离为宜。枕头太高了，不论用什么姿势睡觉，颈椎病的自我治疗都会使颈子的纵轴与躯干的纵轴产生一定的角度，这样不但影响睡眠质量，还可引起落枕，甚至还能遇到经常失眠怎么办的情况。
我国古代有句成语—“高枕无忧”，大概源出于《国策·齐策四》中“今君有一窟，未得高枕而卧也”一语，但这绝不能引申为枕头越高越好，否则就断章取义了。
枕头柔软些，的确能使睡眠舒适些，主要是它能减低与枕头接触的头皮和面部的压强。但如枕头过软，头部过于下陷，则头部不能保持在最舒适的高度，或者影响呼吸畅通，反而不利于睡眠。
所以为了您的健康一定要选择一款健康的枕头，这样才能让我们拥有一个健康的睡眠。
所以枕头不是越软越好，越高越好，合适自己颈椎和睡眠习惯，才是最好的！
高低适度,人体对枕头的高、低是很挑剔的，过高或过低都不利于健康。Skytex乳胶枕的设计融入了人体工程学原理，符合颈部曲线，对我们的睡眠有着促进的作用。

拿Skytex乳胶颈椎按摩枕举例，这是一款针对人体头部和颈部设计的具有按摩功能的乳胶枕。每天8小时对头部大椎穴、风池穴、颈椎进行有氧按摩，360度修复韧带、肌肉组织、矫正颈椎，让你的颈椎酸、痛、僵马上得到改善。
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