话不多说，有想结伴减肥的来，最好大基数的，本人160 原始体重176.8斤 目标6月前到167！ 体重不定期称，方法就是不吃米饭，早上黑芝麻糊或燕麦+牛奶 中午在单位吃：面或者馄饨（不吃米饭）晚上吃水果，每天报饮食情况，和运动情况。