我刚来南方的时候水土不服，后来咨询了老家太原的老中医，早上熬粥喝。都是些中和补气，拨乱反正平衡身体的。黄豆八九粒，花生八九粒，小麦一小勺，大米一小把，小米一小把，红枣三颗，凉水下锅，水开后煮二十来分钟后，嫩玉米切半段切小块连棒子一起下锅，胡萝卜大概切1.5厘一小段切丁下锅，山药切1.5厘米一小段切丁下锅，再熬煮八分钟左右，停火之前可以打入一颗鸡蛋。静至八分钟左右就可以食用了。中医角度，豆类含有各种平衡身体的气，五谷拨乱反正效果好。营养的角度，这些东西含有各种丰富的蛋白和维生素，对肾脏很有补益。一些食材如果不易熬烂，可以多泡泡。只是建议，姐可以参考。祝姐早日康复
@听健一生
