休养吧，最好去做个康复治疗，以后还有机会骑车

瑟瑟发抖，掐了掐膝关节，还好没啥事。不过骑行的时候发力过猛还是会疼。脚腕的筋也是

抽了就好了。。风湿性的。。

听说这个不处理会大概率导致未来致残！

多注意，少运动，等没问题了再骑。

兄弟你咋样 了 我现在也是积液 韧带有点损伤

只要肺不积水就没问题。

膝盖磨损的人，孙氏太极拳，府内太极拳，八段锦练练，平时走路骑车空气好的话结合连续呼吸及深呼吸。

17年的时候半月板损伤，积液，前交叉韧带损伤，现在20年，入门山地骑了一个多月，从每天15公里加到现在的45公里，没有发现膝盖部位有疼痛，19年8月做磁共振还说有损伤有积液，现在不去鸟医生的报告了，2家医院的报告韧带的损伤位置还不同，反正先减肥吧，已从200减到180