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营养好吃的红薯干是这样炼成的!

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红薯是现代社会中难得的一味食材。
烤着吃,是冬日不可错过的美食;蒸着吃,则温润香甜。
但如果错过了红薯季,又怀念红薯的美味,那么红薯干就是慰藉五脏庙的不二之选了。
香甜的红薯干,韧韧的带着嚼劲,吃起来就停不下口。
自己做的红薯干,干净,放心,而且没有额外添加糖分,吃起来也更加健康。
食材及时间明细
  红薯适量
  三刻钟耗时
  难度:低
  
  自制红薯干的做法步骤
  1
  红薯清洗干净;
  2
  上锅蒸熟。如果红薯个头很大,可以对半切开;
  3
  蒸到用筷子能够轻易的插进去就可以了;
  4
  将蒸熟的红薯取出,放在晾网上,稍稍晾凉;
  加热完成后的红薯干,完全晾凉后,密封保存。如果喜欢更有嚼劲的,可以放在通风的地方继续晾干。左边的是烤箱版的,右边是微波炉做的。
  5
  去掉红薯皮和纤维较多的部分;
  6
  切成厚约1cm左右,长约6~8cm的粗条。摆放在晾网上,然后放在通风处风干一晚上;
  7
  微波炉版:将红薯条平铺在有网孔,可以放进微波炉的容器上,中高火加热。每次加热时间大约2~3分钟,加热完成后,取出稍稍放凉,再继续加热。大约3次后,转为每次加热1分钟,注意观察,达到自己喜欢的干燥程度即可;烤箱版:将红薯条平铺在可以放进烤箱的容器上,放入烤箱中层,上下火,160度~170度,烘烤20分钟左右。取出翻面后,再继续烘烤5~10分钟;
  
  小窍门
  1. 红薯的种类,可以选择红心,白心,黄心等等,做出来都很好吃;
  2. 红薯一定要完全蒸熟蒸透,但是也不要蒸的太烂。太烂的话会不好切;
  3. 给红薯条脱水的时候,最好用带孔的容器或者烤网,这样水汽能够更好的挥发,效率更高;
  4. 刚加热完的红薯条,是软软的。等到凉透后,表面会变的硬一些,整体变的韧韧的。
  使用的厨具:微波炉、电烤箱、蒸锅
  是不是很简单?
  自己制作各种美食,不仅价格低,重要的是安全放心。
  当然了,如果你想要更方便的吃到美味安心的红薯干,可以到我的农场(公众号)“天目山自留地”挑选哦。


IP属地:浙江1楼2017-05-02 17:36回复
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    2楼2017-07-03 15:11
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