求各位大神之前【健身吧】

健身吧关注：3,451,234贴子：27,972,719

各位吧友们，什么运动锻炼腰背肌肉。总是感觉自己腰部力量不足，光注重上肢力量的锻炼了，求指点。

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2017-04-29 21:45回复

深蹲卷腹等

来自Android客户端3楼2017-04-29 21:56

背部可以做引体，首选！其次高位下拉，俯身划船类动作都可以很好的刺激到背部肌肉！
健身上还有不懂可以问我，尾巴就是！

来自iPhone客户端4楼2017-04-30 01:46

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴