现在许多所谓的高考升学率高的高中，学生午休都趴在桌子上睡觉，比如：沭阳中学，沭阳如东中学等，趴在桌子上睡觉有许多危害：
一、 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
二、 因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的人危害更大。
三、 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部神经***或使脸部变形。 如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。
四、趴在桌上午睡还会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴着睡会加重脑部的缺血，导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。采用趴着的姿势午睡，由于身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，使体内氧气供应不足从而影响呼吸。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
另外，在办公室午睡时，建议尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上。午睡时间不宜过长。人的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段。一般人在睡眠80至100分钟后，便由浅睡转入深睡。人处在深睡时，大脑各中枢的抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量相对减少，这时醒来，由于被抑制的大脑皮层和关闭的毛细血管尚未开放，从而使大脑出现暂时性供血不足、植物神经功能紊乱，使人感到“越睡越困”，难受不适。所以，午睡时间不宜过长，以1小时以内为宜，这样既有助于机体疲劳状态的消除，又可避免出现“越睡越困”的现象。
不知我大泗洪的泗洪中学的学生是不是午休趴在桌子上睡觉？希望我大泗洪中学不要强迫学生趴在桌子上午休。
真心希望我大泗洪中学越办越好。
一、 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
二、 因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的人危害更大。
三、 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部神经***或使脸部变形。 如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。
四、趴在桌上午睡还会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴着睡会加重脑部的缺血，导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。采用趴着的姿势午睡，由于身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，使体内氧气供应不足从而影响呼吸。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
另外，在办公室午睡时，建议尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上。午睡时间不宜过长。人的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段。一般人在睡眠80至100分钟后，便由浅睡转入深睡。人处在深睡时，大脑各中枢的抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量相对减少，这时醒来，由于被抑制的大脑皮层和关闭的毛细血管尚未开放，从而使大脑出现暂时性供血不足、植物神经功能紊乱，使人感到“越睡越困”，难受不适。所以，午睡时间不宜过长，以1小时以内为宜，这样既有助于机体疲劳状态的消除，又可避免出现“越睡越困”的现象。
不知我大泗洪的泗洪中学的学生是不是午休趴在桌子上睡觉？希望我大泗洪中学不要强迫学生趴在桌子上午休。
真心希望我大泗洪中学越办越好。
