平时会利用空闲时间在心中默背飞翔哥的口诀 念起即断 念起不随 念起即觉 觉知即无 但由于长期sy造成注意力不集中 在背口诀时总是走神 不能专注 背着背着就不自觉的想别的事情 即使自己有意识的控制自己不要走神也不行 所以心中有些疑惑 不知道该怎么弄 我知道yy关很重要 所以希望吧里的前辈能够给些指点 感激不尽 谢谢