先说下我的情况。
身高164 体重115 之前120后来通过节食减肥瘦了十斤左右。但是真的很容易反弹。所以我觉得过度节食真的不可取，后来间接性运动。不节食，有胖过有瘦过，但是都没有达到我想要的效果。后来做那种腹肌撕裂或者深蹲，瘦了一些，但是一停下来就胖，我也是很绝望啊。所以，来个帖子，大家一起来减肥，也可以当成是大家一起监督吧