新手，有问题请教【健身吧】

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虽然办卡有两个多月了，可最近才开始认真而且频繁的练，今天是连续的第五天，但是到今天还是浑身肌肉酸痛，是不是不正常，健身初期是不是得隔天去，是不是跟没吃好或没休息好也有关系

送TA礼物

IP属地:新疆

来自Android客户端1楼2017-04-25 22:50回复

😥

IP属地:新疆

来自Android客户端3楼2017-04-25 22:57

要适当休息，人又不是铁打的

来自Android客户端4楼2017-04-25 22:58

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来自Android客户端5楼2017-04-25 23:38

开始健身，酸痛一段时间，正常现象。
很快就好，加油！

IP属地:英国

6楼2017-04-25 23:44

分化部位练了？

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2017-04-25 23:48

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关注公众号属于你的运动在健身的方面也许可以帮到你，有问必回

来自iPhone客户端8楼2017-04-26 06:30

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一天一个大部位。4练一休。

来自iPhone客户端9楼2017-04-26 09:34

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有兴趣健身的加我头像的群号进来交流一下吧，人多、热闹、氛围好，群文件有健身计划和相关的理论资料文档等，进其中一个就可以了（进群请注明：健身两个字）

10楼2017-04-26 09:34

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