网上看视频，可以自学。

回复 射手座向后转 :有讲解，还是不难。

网上下载道爷和许道长的视频，尤其要好好把张道长的讲解认真看看，对照好好练习。另外，最好到淘宝“黄中宫绿色食品”请一本《八部金刚功》的书，里面附有原版光盘，光盘的最后有很具体的道爷的讲解，这部分网上视频没有的。最后好好习练，坚持下去，一定会有收获的。