你简直厉害死了

弹跳也可以3到4倍吗？

楼主求教我

我觉得这是中二病

哈哈哈

楼主还教人吗？

楼主还教人吗？

楼主求教我

我心情不好的时候有过，但是这样耐力会差

建议你练腿可以建议你以后多练练高抬腿1分钟一组每天5组练耐力和大腿肌肉还有深蹲100个一组每天4组练腿部肌肉，单脚深蹲每只脚各5个一组每天4组练核心和腿部肌肉，蛙跳100米一组每天二组练爆发力和大腿肌肉，还有就是跳绳100个一组每天10组练耐力，爆发力和弹跳力还有腿部肌肉。还有摸高100下一组每天10组练弹跳力和肌腱，跟腱还可以长高噢，练臂力可以多做俯卧撑30个一组每天4组和引体向上5个一组每天4组可以练胸肌，肱二头肌和肱三头肌还有背阔肌，练核心可以，练腹肌可以练平板支撑1分钟一组每天5组可以练核心之一也就是腹部，还有就是核心腰部可以练燕飞1分钟一组每天4组。

真的能吗？

对，人在大脑提示其身体处于生命危险阶段的瞬间，力量、反应、速度都会提高3倍左右，但那一瞬间之后你的肌肉会感到剧烈疼痛，平时锻炼的越多，疼痛感越弱。

如何提高肾上腺素？