下妙峰山一路捏刹车可以吗？

本人骑adv defy3，碟刹的，一直和表弟们骑，家里人都比较注意安全，最近爬山比较多，骑解字石和妙峰山下山基本不敢超30，有时候都不超20，一路捏刹车，中间还要休息几次，手指头受不了，下山时碟刹一直“吱……吱……”响，这个下山一路捏刹车的方法可以吗？望前辈们解答。