看看2楼前辈答复，脑为髓之海，肾上通于脑，手淫伤肝肾，记忆力 思维能力各方面就不好了，建议楼主去学习戒为良药，全方面认识邪淫危害和戒色知识，坚持每天学习戒色文章修心提高思想觉悟定力。

你好，这不是植物神经紊乱！只是正气不足，所以不知道怎么去说话，去跟人交流。从力行善事扩充自己的正气开始吧，正气足了，这些问题自然就会迎刃而解的。
扩充正气首先从孝顺父母开始。建议可以学习下《弟子规》。
同时多来吧里学习，从鼓励和帮助吧友开始。一点一点的扩充自己的正气。慢慢你就会体会到改变的。

看到很多新来的吧友，时间一长觉得戒色很压抑，甚至会认为戒邪淫是禁欲终生，本吧不是让你做苦行僧，先自己百度邪淫，邪淫是什么，戒邪淫是让你学会控制欲望，养好身体。万恶淫为首说的就是这个邪淫。
邪淫之欲如人沉苦海，烈火灼心，见不得光，空虚龌蹉
积累很多黄毒，要脱离条件反射，在刚戒一个月要每天学习帖子洗黄脑(我也是过来人)。
刚开始以病戒邪淫，很多人都会用意志去戒。除了不sy看色情。生活喜欢不变(对新人来说，无聊上网是最危险的，没有阅读一定量的帖子(精品栏里危害贴和恢复贴帮助非常大)，没有去深刻思考吸收内容，你不经意间看了擦边球依然会入魔)，戒了一个月，问效果不好，其实光戒是不行的，要戒色养生，自己习惯脾气性子也要改改。而且意志戒很累，因为你不会化解欲望，心中还有瘾，戒邪淫最后是为了放下心瘾，包括我自己心瘾很重，化解欲望，身心自由。我的亲身经历，10个月脱发恢复，三个月尿频尿不尽恢复，4个月失眠恢复，我的建议是：每天看戒为良药至少一页，(戒为良药几乎能解决戒色后任何问题，案例太多(前列腺炎，神经症，精索，阳痿等等))戒起来顺利很多，这个太重要了，因为不学习，就不知道，学过戒为良药我知道了原来快感是多巴胺，短暂快感后是无尽空虚，破戒后又要做挣扎，邪淫是变态的一点快感，色为少年第一关，还认识了无害论和无害论的传播者，他们非常的狡猾。保持警惕心，断掉念头才算戒色入门。
不必去怪症状的，它惊醒了我们，让我们看到了真相事实：邪淫是做恶啊，得恶果，我们要戒出自我控制，如果症状挫折不能击垮你，那它一定能成就你。没有sy,yy的人你看看，他是不是可以很好的学习生活，而我现在学啥都慢，早衰，脑子很迷糊，更别说，后面还有症状。没邪淫的他是不是很自然，轻轻松松得到别人好感。所以我想恢复身心面貌，戒到后期是必然顺利脱单的(恢复不能全依赖戒色养生，但是以戒色养生为主，考虑清楚自己的情况，是可以去正规医院就医的)！！！
痤疮的朋友，我的经历：我做过各种治疗，擦过很多药，吃过一些药，看过不少医院，总结：早睡早起，合理饮食，积累正能量，从心上减少对异性的眷恋，皮肤就可以少出油，出油量(内分泌)和痤疮关系最大。
前列腺炎的朋友：通过我的学习和对自己的观察，这个病yy重，看h多的人容易患上，因为下面硬了流液就是流的前列腺液，这个病很容易反复，怎么恢复：除了戒色养生(我这个病是养好的)，要放下那颗贪恋男欢女爱的心，化解欲望，至少在恢复前这么做。否则就要复发的。
基础养生范本(大家参考)：不憋尿，不久坐(坐一个小时起来活动一下)，不久视，10到11点入睡，5到7点起床，白天多饮水，饮食多清淡。我个人还在慢跑，练瑜伽。
玩游戏必然会减慢身体恢复，因为久视久坐，心情起伏大，肾上腺激素分泌，心里易怒，浮躁。
戒邪淫后，身心自由，做欲望的主人，太酷了！愿你我回归平静生活。
戒色心态，我们需要自信，哪怕是用自我暗示来积极生活：1.我已经在症状里熬了那么久，再熬几天又如何。2.挫折是一种成就，它会成就一个更好的我，内心更强大的我。3.我必须学会坚强。 4.发心越大，阻力越大，但绝不自暴自弃。5.我可以笑脸迎人。6.恢复健康前，我要有一个健康的心。7.就算明知有的难以改变，我也想从今天起不再哭丧着脸过每一天。8.我正青春正壮年，努力过，争取过，才算让生命开出美的花，无悔。9.我可以看到别人的优点，所以会觉得阳光

脑力不足，正气不足，导致人际交往不自然

我也有过

养足肾精恢复好身体脑力自然好。加油