距离上次破戒已经有100天了，这一百天一直坚持学习戒色文章。起初的10天很难受，因为刚破戒 ，心情低落，心魔也一直在怂恿。过了10天，身体恢复了一些，身心也愉悦了一些，从痛苦中走出来了一些。接写来的一个月，还是比较顺利的 ，用着好的习惯去代替坏的习惯。在学校看看书，运动，学习戒色文章，身体又进一步恢复，从破戒的抑郁中走了出来。第二个月，由于压力突然增大，自己越来越不能控制自己的情绪，每天充满压力，不会调节。第三个月逐渐从压力中走了出来，开始不再逃避，独自面对压力。但这一时期由于比较忙，戒色文章没有每天都看，但也一直未曾离开戒色文章。前天，同学聚会，喝了些许酒，警惕性下降，看了擦边的图片和视频，在迷恋之时，猛然惊醒，我在放纵自己的心魔，这是非常可怕的，一念就能将你拖入地狱。
戒色与自己情绪有着非常大的关系，当你处于放松警惕，当你处于压力困难当中，正是心魔伺机行动的时候，心魔很会挑时机。而为什么有些人能戒色成功，而有些人却屡屡失败。根本原因就在于对镜实战的表现。当现实诱惑出现时，是否能立刻做出果断选择，当念头袭脑时能否在瞬间斩断贪欲。而后者是大部分人包括我破戒的主要原因，即使知道手淫的危害，但还是留恋着沉迷手淫时的贪欲。不可承认的是它确实能够使你得到几秒钟的快乐，但它却将影响你的一生。它会导致你学业失败，生活不幸，生命机能缺失。而那几秒钟的快感会毁掉你的全部。
你必须下最大的决心，决不姑息心魔，绝对不能给心魔一点可乘之机。我做的很不好，我的戒除意淫做的很差，这是我的弱点。你必须下100%的决心，99% 都不行，必须斩断心魔，毫不留情。希望戒色吧的朋友们，已经成功一定要保持，努力下去。而暂时失败的也要尽快总结失败原因，越戒越好。祝愿每一位吧友都能彻底拜托淫欲之苦，获得幸福安康。
注：戒意淫观点大部分来自日日只非和飞翔大哥前辈