请问心率区间怎么看啊，不懂啊。【公路车吧】

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请问什么什么区间训练比较好，不懂啊，求大神指教啊，骑到30均速差点骑挂了。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-19 18:03回复

MHR和LTHR是什么意思啊，完全不懂啊

来自iPhone客户端2楼2017-04-19 18:04

不会百度？

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2017-04-19 18:08

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太太太高了，有氧区间一般是160以下，楼主现在多骑就行了，我现在这个速度144以下

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2017-04-19 20:42

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平均170？基本无氧，建议150以下的心率阶段练习

来自Android客户端5楼2017-04-19 21:05

多练习有氧，

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2017-04-19 21:53

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一天只有一小时的话，就这个区间练。

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-04-19 22:43

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百度说，有氧心率是180减年龄，靠谱吗？我90年的，那就是180一27，等于153，那就照着心率150左右这样训练吗？

来自iPhone客户端8楼2017-04-20 07:29

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