想减肥，你懂得什么是“快糖"与"慢糖"吗？
2017-04-19干货分享
糖分
减肥的人一直都对它避之不及
它属于碳水化合物
是人体重要的能量来源
但是，如果你认为减肥期间不能吃糖
那就大错特错啦！
蛋糕、糖果、可乐、曲奇！
在你心目中，这些都是高糖分食物
但是你知道吗？
燕麦、苹果、山药、芋头
这些适合减肥期吃的食物其实也含有糖
如何聪明的摄入糖分
让你享“瘦”甜蜜的感觉
关键你要这样吃！
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