癫痫病8年，从倒地全身痉挛吐白沫，吃药得到了控制，但是还有过几次发作，可能是没注意注意啥的，后来，去年开始只是变成了目光呆滞，发呆，脸色苍白，手足发抖，只有几秒钟，清醒后我自己也不知道发生了什么，就是感觉怪怪的，头有点疼。我也知道这个发作前，要么发热发烧，要么就是头疼前兆，自己感觉和休息有关。但是不确定，我看网上这么说。不知道我这样的病情转变是有所好转还是算恶化了？我这个到底要怎么样才能够自我预知？