小白提问练手臂和胸肌需要吃粉吗？蛋白粉和增肌粉有什么区别？【健身吧】

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练习主要以俯卧撑为主，没有机械。对吃粉没有概念？什么样的情况才可以吃？蛋白粉和增肌粉有点搞不懂？据说吃多上火，什么样的运动量对应多少量？
问题有点多，大神们请赐教，谢谢

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2017-04-19 15:06回复

谢谢啊，牌子有什么推荐码？康比特淘宝上可以吗？会不会有假货

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2017-04-19 22:54

来自Android客户端4楼2017-04-19 22:57

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