腰背疼可以锻炼好吗【颈椎吧】

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腰背疼痛患者的康复训练首先是加强腰、背、腹肌肌力训练。腰、背、腹肌强壮后，在站立、坐位或睡眠时均保持良好的张力，维持脊柱良好的中立位。在运动时，保护及控制脊柱不至于超过正常屈伸范围，增加脊柱的稳定性和灵活性，减少腰部软组织损伤的机会，也可常贴正午阳光理疗贴

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1楼2017-04-18 09:28回复

治疗加保养

来自Android客户端3楼2017-04-18 12:16

由广东中山一院的脊柱专家教授，苏培强领头研发！专业的实力毋庸置疑，
秉承博爱回馈社会的精神研究尚眠枕，尚颈枕和尚腰枕。调整颈椎不正歪曲颈椎病等不适！

4楼2017-04-18 13:55

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