本人菜鸡一只，也不怎么锻炼，最近去健身房时，有个私人教练看我是新手，过来指导我。（叫我买他课）他说我拉背的姿势有问题，说我太往后倾斜了，容易借力，我也是知道的，也回去注意不要太后倾。然后他开始指导我，用手顶住我的后背，再叫我去拉，50磅的重量我怎么也拉不了几个了。我感觉很不对，感觉他说的是不正确的，诚然我没有别人指导，瞎几把练。但是我也看贴吧网上的教程。拉背不是坐着垂直九十度吧？他那样顶着我根本使不出力。放两张图大家就知道了。大家看网上人家的照片也是往后倾斜的吧？结果他把我背部顶成垂直说这是正确的动作。我不太懂，求老司机们告诉我正误，谢谢