昵称：微星主
戒烟开始日期：2013-07-22
戒烟已满日期：2018-07-29
戒烟满五年
戒烟论文感受：没有下定决心前不要轻易戒烟，下定决心戒烟就要坚持到底！
本人已戒烟五年以上，请审核戒烟健康博士后学位资格并颁发证书。谢谢！

昵称：poiuyfang
戒烟开始日期：2016-05-22
戒烟已满日期：2018-07-29
戒烟天数：797
戒烟主帖地址：https://tieba.baidu.com/p/4565192347?pid=90211395447&cid=0&red_tag=2550511776#90211395447
戒烟论文感受：烟解决不了任何问题，只会增加麻烦。

昵称：zhankunit
戒烟开始日期：2018-07-01
戒烟已满日期：2018-08-01
戒烟天数：32天
戒烟主帖地址：https://tieba.baidu.com/p/5779826406?red_tag=2371929470
戒烟论文感受：加油！自己！健康明天！
本人已戒烟30天以上，请审核戒烟健康学士学位资格并颁发证书。谢谢！

昵称：zhangyu518562
戒烟开始日期：2018-04-24
戒烟已满日期：2018-08-02
戒烟天数：100天
戒烟主帖地址：https://tieba.baidu.com/p/5679251762?pn=1
戒烟感受：无烟快乐，利己利人！
本人已戒烟100天以上，请审核资格并颁发证书。谢谢！

戒烟五年了，呢称:花生好吃九个

楼主，我已经戒烟18个月差10天，应该发一个什么证给我吧

今天距离2017年8月12日开始一生修炼、整一年，写点东西以作纪念。
回顾一年戒烟历程：
这一年，烟是一根未抽，喝白酒的次数加起来不过五六次，啤酒倒是平均两天一瓶，锻练几乎每天都在坚持。像许多戒烟前辈所经历的，戒烟第一周特别是第7天，因体内尼古丁的迫切需求，导致身心都极不适应、极为渴盼，需要强毅力、躲社交、强运动；之后一个月内，几乎每到第7天左右，都会相对平时难受，对香烟渴求较平时有所上升，自己猜测可能与身体新陈代谢7天左右一个周期有关，也或与自己心理暗示有关， 此时就是每天都来戒吧勤打卡、勤锻炼，多看先辈戒烟心得，尤其是吧内的那本葵花宝典；待过了前3个星期特别是一个月后，要做的就是每天不忘来戒吧打卡，尽量少参加一些无味社区活动，遇到亲朋好友聚会，学会以恳请体恤之态寻求他们的理解和支持，毕竟谁都不会真想用香烟递给他们的子女抽啊。
总结一年戒烟成效：
戒烟这一年，仅在今年春末有一次微感冒，随即自行恢复了，体质不仅没有下降，反而有所增强；肺部再未感到不适，咽喉明显没有过去常卡的感受，注意力越来越集中，特别是一上午或一下午只顾着忙的感受真好，再不像抽烟那些年边忙边想着来一根，反而影响了干活效率。只是体重有些许增加，主要受戒烟前个把月有些嗜睡、嗜吃影响，体重半年后稳住，现在稳中略降，争取再锻炼一年时间，恢复到去年水平。尤其戒烟与修心结合后，心态明显好多了，脾气也明显小多了，与家人在一起时间也多了，家庭氛围也更浓了，事业也顺利多了，与朋友之交也有些君子味了------
梳理一年修心历程：
战略方向不对，越努力偏得越离谱。 以前也曾戒过烟，但纯属为了戒烟而戒烟，单一的坚持能够让自己硬撑半年，就已很不容易；而此次将戒烟与修心结合起来，将每天的戒烟、戒酒、锻炼，都作为自己修炼的一个部分，时时对照、时时警醒，不仅这一年一根烟未抽，而且越往后越不想抽、现在除了打卡，已开始习惯自己是个不抽烟的人了。之所以思想上一根都不再想抽，当然对抽烟之人也不反感、反添怜悯，主要是因带着修炼之心，加上尽量远离酒桌，从而总是内心警醒，防范外界诱惑，戒烟也就变成了自己和自己的较量，辅之以每天锻炼，相当于自信由内而外进行了一番重塑，这样的感觉真好。
总之，如果抽烟是一时兴起，那么戒烟是英明之举；而且任何时候戒烟都不算迟，但要记得来戒吧打卡。让我们共同戒烟到底，共同享受美好！
昵称：旅途修行者
戒烟开始日期：2017-08-12
戒烟已满日期：2018-08-12
戒烟天数：365天
戒烟主帖地址：https://tieba.baidu.com/p/5268285012?pn=1
戒烟感受：将戒烟戒酒视作戒恶积善，从2017年8月12日开始一生修炼。
本人已戒烟一年以上，请审核资格并颁发证书。谢谢！

昵称：也爷V
戒烟开始日期：2016-06-23
戒烟已满日期：2018-08-13
戒烟天数：782天
戒烟主帖地址： https://tieba.baidu.com/p/4637776724?pn=1
戒烟论文感受：刻意的练习，我们可以达到想要的结果。
本人已戒烟2年以上，请审核戒烟健康博士学位资格并颁发证书。谢谢！

http://tieba.baidu.com/p/5690738882?share=9105&fr=share&see_lz=0
戒烟感言：不抽烟的日子，真好。
本人己戒满一百天，请审核后发给相应证书，谢谢

昵称：没事偶尔下棋
戒烟开始日期：2013-07-25
戒烟已满日期：2018-08-17
戒烟天数：1847天（5年又22天）
戒烟主帖地址：https://tieba.baidu.com/p/2493416224?pn=1
戒烟论文感受：无烟真好！
本人已戒烟5年以上，请审核“健康博士后”学位资格并颁发证书。谢谢！

戒烟主题贴：
https://tieba.baidu.com/p/5469043642?pid=115978697928&cid=0&red_tag=0813629640#115978697928
戒烟感言：
开始再戒烟，知道了再戒的难度，坚决不抽第一根烟，只要戒不死，就朝死里戒！
本人己戒满255天，请审核后发给相应证书，谢谢

昵称：坚持戒烟岁月戒烟 开始日期：2013-08.23
戒烟已满日期：2018-08.23
戒烟满五年 百度贴吧 https://tieba.baidu.com/p/2548928400?red_tag=0867990423戒烟论文感受：没有下定决心前不要轻易戒烟，下定决心戒烟就要坚持到底！今天刚好戒烟5年。 时间好快 感谢 戒烟吧 让我坚持下来了。 本人已戒烟五年以上，请审核戒烟健康博士后学位资格并颁发证书。谢谢！

昵称：山有缺
戒烟开始日期：2018-05-14
戒烟已满日期：2018-08-22
戒烟天数：100天
戒烟主帖地址：https://tieba.baidu.com/p/5701518962?pid=119742703084&cid=0&red_tag=2798072883#119742703084
戒烟论文感受：持戒自律，至死不渝！
请审核资格并颁发证书。谢谢！

昵称dyc1973
戒烟开始日期：2018-03-31
戒烟已满日期：2018-08-23
戒烟天数：146天
戒烟主帖地址：https://tieba.baidu.com/p/2561660926?pid=38111748466&cid=0&red_tag=0419573916#38111748466
本人已戒烟146天以上，请审核资格并颁发证书。谢谢！
哈哈，我也凑个热闹。。。

08年在这里戒到现在 感谢戒烟吧