胖子是先减肥再健身？还是健身就是减肥？_健身吧

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胖子是先减肥再健身？还是健身就是减肥？

只看楼主收藏回复

本人176斤！身高175体重身高成正比了！我很心痛！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-17 09:14回复

减脂和减重性质不一样。

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2017-04-17 09:34

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健身吧，有这么好的底子，别人想有都没有！

来自Android客户端4楼2017-04-17 10:19

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以前跟楼主类似，178.85kg

来自Android客户端5楼2017-04-17 10:29

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先减到160再说

IP属地:新疆

来自iPhone客户端6楼2017-04-17 13:18

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先减再塑形啊

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2017-04-17 13:21

目测可以同时进行

IP属地:江苏

来自iPhone客户端9楼2017-04-17 13:23

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减肥，150斤左右在说

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2017-04-17 13:39

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完美身材

IP属地:陕西

来自Android客户端13楼2017-04-17 13:44

球型。。

IP属地:重庆

14楼2017-04-17 13:54

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先给自己定个目标你是喜欢块头大的或者是身材比例好的楼上那些人让你直接撸成大肌霸是没错但每个人对身体要求不一样你要是喜欢大肌霸那就直接撸铁你要是喜欢身体比例好的那就先减脂吧

来自iPhone客户端15楼2017-04-17 14:01

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减肥，增肌，塑型！多做有氧减肥，力量器材增肌，最后再塑型

16楼2017-04-17 14:09

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单纯减脂肯定不能减太快，容易拉皮，当然如果你有时间的话，比如说一年的时间，那你可以先减脂一段时间，再上力量，如果你的时间很充裕很充裕，你也可以，一天两练

IP属地:浙江

来自iPhone客户端18楼2017-04-17 14:51

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