第一次发帖新手【顺风旗吧】

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健身才差不多一个月吧没有刻意练过顺风旗平时就在家里练腹肌俯卧撑和引体向上可以顺风旗但是必须甩一下才能上去请问如何加强增加保持的时间和不甩身体飘起来

送TA礼物

IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2017-04-17 00:38回复

帮顶

IP属地:日本

来自Android客户端2楼2017-04-17 07:22

继续练，加强引体的训练，特别是宽距引体，练就背阔肌的力量，还有腰腹和核心力量

3楼2017-04-17 10:53

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拉引体练了多久，每次做多少个呢，楼主

IP属地:宁夏

来自Android客户端4楼2017-04-18 01:10

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