【图片】少食多餐，养成一个良好的习惯，戒暴戒吐【健康享瘦吧】

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少食多餐，养成一个良好的习惯，戒暴戒吐

只看楼主收藏回复

先试验一个月，看自己能不能坚持下来，之前开的几个贴都没能坚持下来，细嚼慢咽，享受每一口美食，不暴不吐

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-16 22:44回复

纯记录贴，记录自己吃的每一口东西，二十八天来养成一个习惯

来自iPhone客户端2楼2017-04-16 22:46

第一天打卡
昨天来大姨妈了，但是昨天也暴食了，就是在疯狂暴食之后突然醒悟过来的

来自iPhone客户端3楼2017-04-17 05:41

早

来自iPhone客户端4楼2017-04-17 06:01

午餐，一个馒头，凉拌粉丝木耳腐竹，虾仁炒木耳胡萝卜

来自iPhone客户端5楼2017-04-17 10:37

现在加餐，半个苹果

来自iPhone客户端6楼2017-04-17 13:54

晚餐，半个橙子，几个混沌

来自iPhone客户端7楼2017-04-17 16:10

今天一天都不饿

来自iPhone客户端8楼2017-04-17 16:10

来自iPhone客户端9楼2017-04-17 16:11

现在吃了一块鸡肉

来自iPhone客户端10楼2017-04-17 20:35

酸奶拌好了，明天吃，有提子，哈密瓜，香蕉，加了点牛奶，

来自iPhone客户端11楼2017-04-17 21:41

刚刚吃了几口水果，喝了杯牛奶

来自iPhone客户端12楼2017-04-17 21:41

早餐：一个抹茶饼，一碗牛奶泡的抹茶麦片，加了勺蜂蜜

来自iPhone客户端13楼2017-04-18 06:11

最近可爱吃抹茶味的东西了

来自iPhone客户端14楼2017-04-18 06:12

吃几颗巴旦木

来自iPhone客户端15楼2017-04-18 08:57

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