4-6月是孩子的黄金长高季，你还不知道吧？
2017-04-16 珍艾贴
在这个充满生命力的季节
有没有觉得细胞君们已经蠢蠢欲动了？
据世界卫生组织研究表明：
儿童在4-6月增高最快！


为什么4-6月孩子长得快？
1、4-6月人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多。
2、4-6月阳光充足，孩子的户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙的吸收，对骨骼进行良性的刺激，骨骼的生长速度加快。

孩子长高季生长异常，原因可能是？
1.对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟的可能。

2.若发现孩子在4-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，及时到正规医院进行检查，以排除由病理性引起的生长缓慢。
3.建议家长定期为孩子做骨龄检测，这是诊断孩子是否矮小的第一步，可了解孩子是早长、晚长，还是性早熟，以及预测最终身高。

要想孩子长高，以下这三个生长发育关键期，家长一定要注意了哦！
1.学龄前期（4-6岁）
这是诊断、治疗孩子矮小的最关键时期，这个时期的孩子体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯也逐渐养成，从身材上可看出是否存在缺陷，排除孩子有无影响长高的先天性疾病的可能。

2.青春期前期（一般在8岁左右）
即赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，身高是否达标，有无性早熟迹象。
3.青春期（8岁以后）
这是孩子窜个儿的重要期，家长应从孩子出生开始定期测量并记录身高和体重，若发现孩子比同龄、同性别的孩子要矮一截，或身高矮于标准身高，应及时带孩子去正规医院就诊。
4月即将来临，家长们该如何抓住春季黄金期，为孩子长高助一臂之力呢？
健康饮食篇
1.给孩子准备专用碗、筷。
大人的碗、筷对于孩子来说盛饭易过量，使用不便，可爱的儿童餐具可激起孩子进食的欲望。

2.准备五颜六色的饭菜。
把饭菜做得好看一些，让孩子在视觉上喜欢吃饭。
3.限制垃圾食品。
垃圾食品、饮料中含有多种添加剂，处于发育期的孩子如果过量食用，将影响身高，损伤大脑。
4.早牛奶、晚酸奶最长个儿。
应保证孩子每天奶制品的摄入量，建议早餐喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶，酸奶的含钙量及吸收率均高于牛奶，晚上喝酸奶还有助于消化。
5.饮食误区需注意。
很多家长喜欢给孩子喝骨头汤补钙，其实骨头汤中的钙含量很少，而油脂却很高，即使加了醋，释放出来的钙也很有限。
6.建议给孩子吃芝麻酱。
芝麻酱不仅含钙量高，吸收也好。
运动篇——跳跃悬垂运动

1.运动的孩子长得高，身体也好。因为运动可提高生长激素的敏感性，加速其分泌。
2.孩子们的运动方式可以不拘一格，不同年龄的孩子运动强度也不一样，但跳跃、悬垂的运动项目更有利于孩子长高，比如单杠悬垂、摸高、游泳、打篮球等，都是利于长高的运动方式。
3.至于运动的时间和强度，要因人而异，以动作轻、微微出汗为宜，避免因剧烈运动而损伤关节。
睡眠篇——合理睡眠
1.睡得早。
生长激素分泌高峰期在晚上10点-凌晨2点间，所以最好让孩子在10点以前上床睡觉，每晚保证9小时以上的高质量睡眠。

2.睡得香。
孩子在深度睡眠时生长激素分泌旺盛，为了不影响睡眠，1岁以下的孩子晚上最好用尿不湿，1岁以上的孩子要养成主动尿尿的习惯。
3.睡前别进食。
食物的消化会延长肠胃蠕动的时间，不能尽快进入深度睡眠。
4.关灯再睡觉。
在灯光下睡觉会缩短睡眠时间，减少深度睡眠，而且孩子也易惊醒。
5.精神要放松。
精神压抑会抑制生长激素分泌，家长要帮助孩子排压，营造平和愉快的睡眠环境。
艾灸篇__身柱穴
身柱穴:

身，身体也；
柱，支柱也。
可见，身柱穴对我们身体的重要性！
艾灸身柱穴，可以起到通治小儿科的多种疾病，能宣通肺气，提高人体抗病能力，同时有健脑益智作用，经常施灸，也能健全小儿神经系统，促进大脑发育，增强智能和身高！
神阙穴（肚脐）:

具有回阳固脱，健运脾胃的作用；艾灸此穴，能达到培补后天、固本扶阳、调和气血等作用。
那么问题来了！
用什么给孩子艾灸呢？
妈妈们既要考虑安全，又要考虑有效又方便
别的艾灸方法小编还是不建议使用，毕竟会有烫伤等等的意外，读者们可以试试使用珍艾贴品牌的艾灸贴，点燃艾条后，撕下胶圈，贴于施灸处，待艾条燃完后，弹下艾灰，取下保护罩。是不是很简单呢~绝对是妈妈们的首选！！
2017-04-16 珍艾贴
在这个充满生命力的季节
有没有觉得细胞君们已经蠢蠢欲动了？
据世界卫生组织研究表明：
儿童在4-6月增高最快！


为什么4-6月孩子长得快？
1、4-6月人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多。
2、4-6月阳光充足，孩子的户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙的吸收，对骨骼进行良性的刺激，骨骼的生长速度加快。

孩子长高季生长异常，原因可能是？
1.对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟的可能。

2.若发现孩子在4-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，及时到正规医院进行检查，以排除由病理性引起的生长缓慢。
3.建议家长定期为孩子做骨龄检测，这是诊断孩子是否矮小的第一步，可了解孩子是早长、晚长，还是性早熟，以及预测最终身高。

要想孩子长高，以下这三个生长发育关键期，家长一定要注意了哦！
1.学龄前期（4-6岁）
这是诊断、治疗孩子矮小的最关键时期，这个时期的孩子体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯也逐渐养成，从身材上可看出是否存在缺陷，排除孩子有无影响长高的先天性疾病的可能。

2.青春期前期（一般在8岁左右）
即赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，身高是否达标，有无性早熟迹象。
3.青春期（8岁以后）
这是孩子窜个儿的重要期，家长应从孩子出生开始定期测量并记录身高和体重，若发现孩子比同龄、同性别的孩子要矮一截，或身高矮于标准身高，应及时带孩子去正规医院就诊。
4月即将来临，家长们该如何抓住春季黄金期，为孩子长高助一臂之力呢？
健康饮食篇
1.给孩子准备专用碗、筷。
大人的碗、筷对于孩子来说盛饭易过量，使用不便，可爱的儿童餐具可激起孩子进食的欲望。

2.准备五颜六色的饭菜。
把饭菜做得好看一些，让孩子在视觉上喜欢吃饭。
3.限制垃圾食品。
垃圾食品、饮料中含有多种添加剂，处于发育期的孩子如果过量食用，将影响身高，损伤大脑。
4.早牛奶、晚酸奶最长个儿。
应保证孩子每天奶制品的摄入量，建议早餐喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶，酸奶的含钙量及吸收率均高于牛奶，晚上喝酸奶还有助于消化。
5.饮食误区需注意。
很多家长喜欢给孩子喝骨头汤补钙，其实骨头汤中的钙含量很少，而油脂却很高，即使加了醋，释放出来的钙也很有限。
6.建议给孩子吃芝麻酱。
芝麻酱不仅含钙量高，吸收也好。
运动篇——跳跃悬垂运动

1.运动的孩子长得高，身体也好。因为运动可提高生长激素的敏感性，加速其分泌。
2.孩子们的运动方式可以不拘一格，不同年龄的孩子运动强度也不一样，但跳跃、悬垂的运动项目更有利于孩子长高，比如单杠悬垂、摸高、游泳、打篮球等，都是利于长高的运动方式。
3.至于运动的时间和强度，要因人而异，以动作轻、微微出汗为宜，避免因剧烈运动而损伤关节。
睡眠篇——合理睡眠
1.睡得早。
生长激素分泌高峰期在晚上10点-凌晨2点间，所以最好让孩子在10点以前上床睡觉，每晚保证9小时以上的高质量睡眠。

2.睡得香。
孩子在深度睡眠时生长激素分泌旺盛，为了不影响睡眠，1岁以下的孩子晚上最好用尿不湿，1岁以上的孩子要养成主动尿尿的习惯。
3.睡前别进食。
食物的消化会延长肠胃蠕动的时间，不能尽快进入深度睡眠。
4.关灯再睡觉。
在灯光下睡觉会缩短睡眠时间，减少深度睡眠，而且孩子也易惊醒。
5.精神要放松。
精神压抑会抑制生长激素分泌，家长要帮助孩子排压，营造平和愉快的睡眠环境。
艾灸篇__身柱穴
身柱穴:

身，身体也；
柱，支柱也。
可见，身柱穴对我们身体的重要性！
艾灸身柱穴，可以起到通治小儿科的多种疾病，能宣通肺气，提高人体抗病能力，同时有健脑益智作用，经常施灸，也能健全小儿神经系统，促进大脑发育，增强智能和身高！
神阙穴（肚脐）:

具有回阳固脱，健运脾胃的作用；艾灸此穴，能达到培补后天、固本扶阳、调和气血等作用。
那么问题来了！
用什么给孩子艾灸呢？
妈妈们既要考虑安全，又要考虑有效又方便
别的艾灸方法小编还是不建议使用，毕竟会有烫伤等等的意外，读者们可以试试使用珍艾贴品牌的艾灸贴，点燃艾条后，撕下胶圈，贴于施灸处，待艾条燃完后，弹下艾灰，取下保护罩。是不是很简单呢~绝对是妈妈们的首选！！
