老年九不过
1、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2、食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3、住不过宽
要随遇而安，居室干€€舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
4、行不过快
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
5、劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
6、逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
7、怒不过度
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
8、名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。
9、利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
老年九不懂
九不懂 :
1、不懂得珍惜，守着金山也不会快乐。
2、不懂得宽容，再多的朋友也终将离去。
3、不懂得感恩，再优秀也难以成功。
4、不懂得行动，再聪明也难以圆梦。
5、不懂得合作，再拼搏也难以大成。
6、不懂得积累，再挣钱也难以大富。
7、不懂得满足，再富有也难以幸福
8、不懂得养生，再治疗也难以长寿。
9、不懂得生活，活得越久就越无趣。
九不可：
1、有一种东西不可利用。那就是善良。
2、有一种东西不可欺骗。那就是感情。
3、有一种东西不可愚弄。那就是真诚。
4、有一种东西不可缺少。那就是友情。
5、有一种东西不可言传。那就是思念。
6、有一种东西不可原谅。那就是背叛。
7、有一种东西不可拯救。那就是绝望。
8、有一种东西不可忘怀。那就是感恩。
9、有一种东西不可贪恋。那就是名利。
