一，力。以拳击做例子，讲究的是力量，速度，擂台上的连贯打击能力。如果在擂台下无手套护具的保护下，不管是被打或者打击方自身受的伤害都不会小。难以长期持续。这个里的力就是讲究爆发喷发，在古武里也就是力出尖。重擂台打击不重养。例子就不多举，各种终身的拳王晚年或者退役后可自查。
二，劲。这个就得以眼下或者以前的各种传统武术做抬头了。传统武术也是讲究力量，速度，但打击能力自古没那么多的约束，老辈子所说的国术，=杀人术。现代社会里法律约束下，各种不管什么流派是改变了也好，没有机会施展失传了也好，其中的精粹逐渐的消失于人前。而少了杀人术这部分的传武侧重点逐渐转移到养身强身其次才是格斗打击。这种侧重点之下，逐渐的各种拳也好各种武术也好，根据人身体的规律形逐渐进化成了各种各样的单式和套路。这些东西长久以来形成了自己的规范，比如说争力，两争三争几争的，大体上来说就是整个身体的平衡牵扯拉扯。力不出尖就是劲~（这东西形容不好，语言功底不成。。。)不是说不能打，只是侧重于养了。练身体长久来说还是很好。
这里不是说拳击离开拳套擂台就不能打，也不是说传武上了擂台不能打。以我个人来说，如果拳击一类的和传统武术的学员训练的条件保持一致，那我倾向于传武。当然这里的训练不是说的2个人推来拉去的，是实战，并且是不拘泥规则的实战。