【图片】减肥也可以美美的吃～更新我的健身午餐【美食吧】

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减肥也可以美美的吃～更新我的健身午餐

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💪🏻介绍一下自己93年的空巢老人
上班党，每天坚持早起半小时做午餐
从去年12月底开始健身到现在，已瘦20.2斤。离自己目标还有一点距离。
😂身边朋友觉得我做的午餐是她们接受不了的健康食品。

我健身是坚持一小时无氧➕机械➕力量和私教有氧40分钟爬坡走
同健身减肥的一起可以交流交流

不定期更

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-14 10:26回复

把相册里的午餐便当发完再更新别的
有问题可以说
2017.2.9

来自iPhone客户端2楼2017-04-14 10:29

2017.2.20

来自iPhone客户端3楼2017-04-14 10:29

2017.2.22
西蓝花饭团内陷是火腿加西蓝花梗
素炒荷兰豆➕盐水虾➕水煮蛋
小番茄几个

来自iPhone客户端4楼2017-04-14 10:34

2017.2.23
杂粮饭
蚝油炒杏鲍菇➕素炒嫩南瓜➕水煮蛋

来自iPhone客户端5楼2017-04-14 10:35

收起回复

2017.3.5
红豆杂粮饭
香煎龙利鱼

来自iPhone客户端6楼2017-04-14 10:37

2017.3.7
红豆杂粮饭
龙利鱼滑蛋➕素炒芸豆

来自iPhone客户端7楼2017-04-14 10:38

收起回复

2017.3.13
紫米杂粮饭➕番茄龙利鱼

来自iPhone客户端8楼2017-04-14 10:39

收起回复

2017.3.14
鸡胸肉粉丝沙拉

来自iPhone客户端9楼2017-04-14 10:40

2017.3.17
红薯糙米饭➕香煎鸡胸肉

来自iPhone客户端10楼2017-04-14 10:41

2017.3.18
番薯糙米饭➕凉拌茼蒿菜➕煎龙利鱼

来自iPhone客户端11楼2017-04-14 10:42

2017.3.16
红薯杂粮饭➕黑椒牛柳

来自iPhone客户端12楼2017-04-14 10:44

2017.3.20
豇豆糙米饭➕玉米炒虾仁➕蚝油生菜

来自iPhone客户端13楼2017-04-14 10:45

2017.3.21
豇豆糙米饭➕番茄龙利鱼

来自iPhone客户端14楼2017-04-14 10:46

2017.3.22
蔬菜糙米饭➕素炒嫩南瓜➕燕麦烤鸡胸肉

来自iPhone客户端15楼2017-04-14 10:47

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