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每天打卡 滴！减肥开始！

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开始认真锻炼了 不能半途而废了！为了健康 为了可以穿美美的衣服 已经坚持一个星期天天去健身房报道！好的习惯都是慢慢养成的。不要相信什么路边的奶昔减肥，这样对身体十分不好，快速瘦下来对你的内脏都是有伤害的，我们胖也不是一天吃出来的，坚持锻炼！我们一起！
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2017-04-13 08:23回复
    昨天有氧一小时 然后做了力量训练 现在起床准备新的一天啦？
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2017-04-13 08:24
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      2025-07-15 15:30:46
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      IP属地:江苏来自Android客户端5楼2017-04-13 12:12
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        滴！打卡！
        IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2017-04-13 12:22
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          IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2017-04-13 12:22
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            做了个美美的指甲
            IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2017-04-13 15:09
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              每天拉伸！有氧加力量，感觉退变直了！坚持就是胜利！
              IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2017-04-13 17:49
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                打卡！四组开口跳，每组一分钟，休息十秒，继续下一组。好累。
                IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2017-04-13 19:15
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                  2025-07-15 15:24:46
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                  俯卧撑45个。15个一组！累死了。
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2017-04-13 19:46
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                    滴！打卡！
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2017-04-15 18:14
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                      起床！拉筋！
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2017-04-16 08:30
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                        以前吃过一个月的减肥药 结果导致月经混乱 从此就再也不吃了 管住嘴 迈开腿！
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2017-04-16 10:48
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                          滴！打卡！
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2017-04-17 20:43
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                            今天没时间去健身房，在操场快走30分钟。完成10000步
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端16楼2017-04-18 22:15
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                              2025-07-15 15:18:46
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                              IP属地:湖北来自iPhone客户端17楼2017-04-18 22:16
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