肌肉型大腿怎么瘦啊【健身吧】

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肌肉型大腿怎么瘦啊

只看楼主收藏回复

很苦恼裤子买的都不合适

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2017-04-12 16:36回复

减脂是全身性的，不存在局部减脂，饮食要控制好，减少碳水的摄入少油少盐，低甜！训练方面以练力量训练为主搭配有氧，针对胸背肩手腿，有氧可以放在训练后40分钟左右每天
训练计划和饮食计划的话你可以加我的企鹅，贴吧 ID就是

5楼2017-04-12 18:30

看起来也不是很粗嘛

来自Android客户端7楼2017-04-13 01:02

顶

来自Android客户端8楼2017-04-13 01:03

腿没必要太瘦

IP属地:重庆

来自iPhone客户端10楼2017-04-13 10:18

把肌肉撵开，你就是锻炼完不松解肌肉

12楼2017-04-13 10:31

好牛B的大腿。。。不练都比你们的粗很多！

14楼2017-04-13 10:53

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

来自iPhone客户端15楼2017-04-13 11:23

你是男的女的?

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2017-04-13 12:36

好粗

来自iPhone客户端17楼2017-04-13 13:04

我也这样啊同问？！

IP属地:福建

来自Android客户端18楼2017-04-13 13:30

来自Android客户端19楼2017-04-13 13:43

微信关注“健身美文”，有趣的健身号

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2017-04-13 13:49

同问

来自iPhone客户端21楼2017-04-13 14:10

收起回复

我也是

来自iPhone客户端22楼2017-04-13 14:18

收起回复

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