【心理咨询】妈的失眠【心理学吧】

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【心理咨询】妈的失眠

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每天晚上很晚睡怎么办？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-04-12 02:07回复

我能怎么办？我也很绝望啊

来自Android客户端2楼2017-04-12 02:07

你才**的

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IP属地:四川

来自Android客户端3楼2017-04-12 02:07

妈的我也失眠

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2017-04-12 03:12

收起回复

dd 顺带cqy

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2017-04-12 08:20

放下手机该睡的时候闭上眼睛想一些自己喜欢的风景（不要想可以改变心情的事情）让大脑有一定的疲惫感之后安然入睡
个人经验不喜勿喷

来自iPhone客户端9楼2017-04-12 08:55

吃药

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2017-04-12 09:10

我以前都是两三点睡，现在每天早上六点半起床跑步，晚上十点半就困睡着了

来自Android客户端12楼2017-04-12 11:44

吃点安神丸试试

来自Android客户端13楼2017-04-12 12:42

多运动

来自Android客户端14楼2017-04-12 12:43

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2017-04-12 19:21

累了就不会失眠了吧，嗯多跑步可以的

来自Android客户端16楼2017-04-12 19:55

如果你这样持续好久了改过来会需要些时间试着听些轻音乐心情放松有什么心事烦恼说出来别憋着压力大也会失眠。吃药都是心理作用。除非有症状

IP属地:河北

来自iPhone客户端17楼2017-04-12 20:13

晚饭后锻炼锻炼。

IP属地:河南

来自Android客户端18楼2017-04-12 22:25

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