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囚徒健身吧 关注：260,525贴子：1,509,329
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新人求指教

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囚徒刚入门 怎样的锻炼节奏和量比较合适
IP属地:四川来自Android客户端1楼2017-04-11 17:05回复
    我21 体重95kg 准备考研 每天复习感觉身体吃不消 想晚上练练
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2017-04-11 17:07
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      2025-06-27 05:42:11
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      按照书上最低级的开始练。力竭就可以了。
      4楼2017-04-11 18:01
      收起回复
        可以关注公众号 属于你的运动 也许在锻炼的的道路中帮助到你
        来自iPhone客户端5楼2017-04-12 15:50
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