爆发力下降是什么原因啊？？求教求教_爆发力吧

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以前100跑12秒5，50米是6秒2
半年没搞过短跑了
平时每天就跑跑3000
最近感觉100米冲不起来了
并且冲不完
请问是什么原因啊
哪位专业大哥告诉下原因
非常感谢

1楼2008-11-27 21:17回复

多做些弹跳训练`建议练美国纵跳计划```多练100米等短跑`就可以增强爆发力``

禁言 |2楼2009-02-20 17:35

你没事跑3000干嘛爆发力是因为有白纤维而你跑长跑它锻炼的是红纤维练的是耐力

禁言 |5楼2014-03-18 21:48

不合逻辑50+50=100，6.2+6.2=12.4≈12.5，前五十还有加速阶段，但你居然能跑出一样的时间，前50跑6.2，那你100你估计能跑到10秒多

IP属地:云南

来自Android客户端禁言 |7楼2016-02-28 14:10

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