给自己制定一个生活目标！坚持学习戒色知识！

学习戒色文章，戒掉不良恶习。

破戒不要灰心丧气，破戒不可怕，可怕的是破罐子破摔，连续破戒。破戒要忏悔过错、调整心态、总结经验，写入自己的戒色笔记，完善自己的戒色体系，找准适合自己的戒色方案，就能更有利于戒色成功，同时需要帮助破戒戒友恢复信心，正气足邪念会有所压制。加油！

加油啊。楼主。坚持下去！多孝顺爸妈。多行善

多看戒色文章，了解危害，杜绝黄源

兄弟不要放弃

坚持学习不能松懈，养成学习戒色文章的好习惯，少用电脑手机，尽量开无图模式，别无聊，无聊的时候很容易破戒，孝顺父母，坚持运动养生，破解了也不要灰心沮丧，好好总结经验，不能犯同样的错误。

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，强戒盲戒是注定失败的，唯有用戒色文章反复洗脑，坚持做戒色笔记，苦练断念，方能戒色成功。多想想手淫给你带来了什么？是无尽的空虚和悔恨，加油，一定要戒除手淫恶习，做回充满阳光和正能量的自己。

多看戒色文章提高觉悟，学会断念，学会反省，不要看擦边信息，不要盲戒，不要强戒，相信自己，加油。

下定决心！把毅力放在学习戒色文章上面！一定要明白你戒色到底在和谁对抗！！！是什么原因导致你破戒的知己知彼！

试想一下 你如果手淫前7分钟前想到戒色吧 而不是手淫后想到戒色吧 那又会是什么样的一种情况呢 所以 一定要多多反思 不要总是手淫后才知道忏悔啊

念南无除淫欲观世音菩萨，意淫一来，把意淫念没，就抄僧伽吒经戒邪淫，这都是亲身戒色体验，多看戒色文章，做戒色笔记希望我能帮到你。感恩

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