求护养胃滴小方法💋💋💋

每天早上喝点粥，不喝酒不抽烟，不吃辛辣生冷

打太极

喝小米粥

喝粥不养胃，无论大米小米。实际上，大部分胃病患者并不合适喝粥。硬觉得喝粥好，也一定要熬的厚一些，不能稀。一切的饮料和汤汤水水，都少喝，例如咖啡，番茄汤等，水分含量大的水果，酸度大的水果少吃，胃病严重的人对于水果这个选项还是小心一些。

甜食就别吃了，辣的更不能，每顿饭七分饱不能再多了，两顿饭之间垫一点苏打饼干，馒头之类的 。有胆汁反流的人，可以在吃饭后，用被子跌起来当枕头后背靠在上面，大概和床面呈现60度的角度，效果真心好。贵在坚持

如果胃疼的非常严重，一点硬的东西都吃不了，那么请把粥熬的厚厚的，不要太稀，太稀了消化的过快，而且会胃会被撑开，相比较干的食物胃会装的更高更满，这样不利于胃病的恢复

吃点奥美拉唑，不疼之后三餐按点吃，喝小米粥，喝热水。

按压虎口穴 止疼 疼的时候

自从按时吃饭之后我的胃再也没痛过。

胃在中医中对应的是黄色所以大多数专家会说喝小米粥养胃，实际上其他的黄色食物对胃也挺好的，而且夏养心长夏养脾胃，在长夏时多喝热水多吃点热的东西对脾胃好

都是好办法