大家好 我是黛黛
春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，
活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，
或是到郊外踏青
每年春天都是運動傷害的高發季。由於冬天運動比較少，
身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。
但是，由於剛剛入春不久，很多人還未真正走出天氣寒冷不願運動的狀態，
身體的多項機能還在“冬眠”。如果突然參加騎車、等劇烈運動，
很有可能出現不適，出現肌肉拉傷或關節損傷等。
特別是平時缺乏運動者，春游時切忌急速長途行走，要適當休息。
大家一起來努力運動
加油
簽到愉快
