寻找间歇跑伙伴【马拉松吧】_百度贴吧

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寻找间歇跑伙伴

只看楼主收藏回复

工作原因，跑步层次感变得不分明。
周中都是堆跑量，周末lsd也受各种原因影响。
月跑量在200-300
——
现争寻周中（三、四为佳）间歇跑同行
北京北四环附近
大学生或熟悉大学跑道的长跑爱好者
——
我目前的PB都是三月跑出来的，5k22，10k45，全马338
预计间歇跑速度在4min/k
目标，上半年10k进40，全马330；下半年10k进35，全马310

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2017-04-07 15:41回复

平时跑步基地在奥森

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2017-04-07 15:43

下半年10K进35？？？全马才310

...这个牛逼了...

IP属地:北京

3楼2017-04-07 16:08

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10k进35不太现实……

来自iPhone客户端4楼2017-04-07 16:12

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楼主穿的裙子？

来自Android客户端5楼2017-04-07 16:27

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我跟不上你啊

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2017-04-07 16:30

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我和楼主几乎各种一致啊，跑龄9个月，5公里22，10公里45，全马340，不过年内如果10公里近40就满足了，年纪大了不敢练太狠

IP属地:北京

来自手机贴吧7楼2017-04-07 17:16

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另外按楼主目前的成绩1公里间歇配速应该在410左右吧。反正我试过一次，400跑不动。不过我跑量一直比较小，基本不足150公里。

IP属地:北京

来自手机贴吧8楼2017-04-07 17:20

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目前10k 45的话，下半年进35很难。

9楼2017-04-07 17:51

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我跟你差距太大了。我每个月跑量就在200左右而已

来自Android客户端10楼2017-04-07 18:11

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45到35垮度有点大，我37感觉半年进35都玄

IP属地:上海

来自Android客户端11楼2017-04-07 18:25

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5K22，如果不到2个月还行，否则不要说10K35的狠话了。

来自Android客户端12楼2017-04-07 19:17

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所以，讲了这么多，还是没有伙伴么。我去科大、北航问问吧

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2017-04-07 20:16

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留得青山在，不怕没柴烧。
刷记录留给专业的就好，别心急弄伤了自己

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2017-04-07 21:20

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步子有点大😔
当心蛋蛋。

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2017-04-07 22:41

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