深蹲问题请教【健身吧】

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发现做深蹲之后屁股没有很变得很蜜桃，反而腿的肌肉练的比较结实了。
是我深蹲的方法不对还是？还有做臀桥？我有下载keep在做
有没有健身的微信群啊？求拉
体脂低了就没胸了啊，纠结！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-03 06:48回复

每图没人看么

来自iPhone客户端6楼2017-04-03 07:14

臀桥可以，坐姿蹬腿也可以燃烧大腿脂肪。可以适当做腰腹部运动，也可以达到你想要的目的。无氧有氧相结合会更好，比如波比跳，开合跳都可以。

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2017-04-03 07:29

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